Dans les conversations longues, je perds moins le fil.

Je vais être direct : je ne suis pas sûr de ce que je ressens. Et c'est exactement pour ça que je l'écris maintenant, à la semaine 3, plutôt que d'attendre d'avoir un avis définitif. Parce que la plupart des reviews sur les nootropiques arrivent après, quand les gens ont déjà décidé ce qu'ils pensent. Je préfère noter au fur et à mesure.

Ce que je prends et pourquoi

Lion's Mane (Hericium erinaceus), 1000mg par jour, le matin avec le petit-déjeuner. J'ai commencé parce que je lisais beaucoup sur la neuroplasticité et le NGF (Nerve Growth Factor). Plusieurs études sur des personnes âgées montrent une amélioration de la cognition. Sur le TDAH, il n'y a presque rien. Je teste quand même.

Semaine 1 : rien

Rien du tout. Pas d'effet perceptible. Pas d'effets secondaires non plus, ce qui est déjà une information. Je note et je continue.

Semaine 2 : peut-être quelque chose

J'ai eu l'impression de retrouver mes mots plus vite dans les conversations. C'est vague, je sais. D'habitude quand quelqu'un me parle longtemps, il y a un moment où mon cerveau décroche et je perds le mot que je voulais dire. Ça m'est arrivé moins souvent cette semaine. Mais ça peut être plein d'autres choses : mieux dormi, moins de stress au travail, simple variation.

Semaine 3 : où j'en suis

L'impression sur les conversations se maintient. Dans les échanges longs, je perds moins le fil. C'est subtil. Ce n'est pas comme la Ritaline où l'effet est évident. C'est comme si le brouillard était un tout petit peu moins dense certains jours.

Sur la concentration au travail : pas de changement notable. Sur le démarrage des tâches : rien non plus. Sur le sommeil : rien.