Tu te demandes si tu as un TDAH adulte.
Voici les 18 questions validées par l'OMS.
L'ASRS v1.1 est l'auto-questionnaire de dépistage du TDAH adulte développé par l'Organisation mondiale de la santé avec Ronald Kessler et Lenard Adler en 2005. C'est l'outil de dépistage le plus utilisé dans le monde, validé dans plus de 30 langues. Avant mon évaluation neuropsychologique, c'est par lui que j'ai commencé, comme la plupart des gens.
18 questions, deux parties. La Partie A est le dépistage primaire (6 items). La Partie B donne un profil élargi (12 items). Cinq réponses possibles par question : jamais, rarement, parfois, souvent, très souvent. Le scoring suit la zone shaded officielle de l'ASRS : un item est compté positif s'il atteint la fréquence requise (souvent ou très souvent pour la plupart, parfois ou plus pour les items 4, 5, 6).
Le résultat te donne ton score Partie A sur 6, ton score Partie B sur 12, et le détail par dimension (inattention, hyperactivité, impulsivité). 4 items positifs ou plus en Partie A indiquent une forte probabilité de TDAH adulte, qui justifie une évaluation clinique. Ce test n'est pas un diagnostic. Le diagnostic demande une DIVA-5 chez un clinicien formé.
À quelle fréquence as-tu du mal à finir les derniers détails d'un projet, une fois que la partie intéressante est faite ?
Inattention. 9 items (1, 2, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 11). Difficulté à finir, à organiser, à mémoriser les rendez-vous, à éviter les tâches qui demandent de la réflexion, à se concentrer sur du contenu ennuyeux ou répétitif, à filtrer le bruit ambiant, à retrouver des objets. C'est la dimension la plus souvent dominante chez les adultes diagnostiqués tard, en particulier chez les femmes. Russell Barkley insiste : ce n'est pas un déficit d'attention, c'est un déficit de régulation de l'attention.
Hyperactivité. 6 items (5, 6, 12, 13, 14, 15). Bouger ses mains ou ses pieds, sensation d'être poussé par un moteur, se lever en réunion, sensation d'agitation interne, difficulté à se détendre, trop parler en société. Chez l'adulte, l'hyperactivité physique de l'enfance se transforme souvent en agitation intérieure : le corps reste assis mais le cerveau ne s'arrête jamais. C'est l'inverse de l'enfant turbulent que les enseignants identifient facilement.
Impulsivité. 3 items (16, 17, 18). Finir les phrases des autres, difficulté à attendre son tour, interrompre les gens occupés. C'est la dimension la plus courte mais aussi celle qui impacte le plus les relations. Beaucoup d'adultes TDAH ne se reconnaissent pas immédiatement dans ces items parce qu'ils ont appris à se contrôler socialement. Si tu coches ces items, c'est souvent un signal fort.
Tu as un signal solide pour demander une évaluation. Avec 4 items positifs ou plus en Partie A, tu es au-dessus du seuil que l'OMS considère comme une forte probabilité de TDAH adulte. Ce n'est pas une certitude. C'est une raison clinique de demander une DIVA-5. Garde ton score, présente-le à ton médecin, ça raccourcit l'orientation.
Tu peux commencer à lire sérieusement. Le diagnostic prend du temps en France (6 à 18 mois selon les régions). En attendant, lire un livre solide change déjà la façon dont tu te regardes. Sur le site, la revue de Taking Charge of Adult ADHD de Russell Barkley et celle de Scattered Minds de Gabor Maté couvrent deux angles complémentaires.
Tu peux préparer ton anamnèse. Le clinicien va te demander des exemples concrets d'enfance (avant 12 ans). Note ce qui te revient : bulletins scolaires, remarques des profs, souvenirs familiaux, anecdotes répétées par tes parents. Plus tu arrives préparé, plus l'entretien sert à confirmer plutôt qu'à fouiller.
Pour plus de contexte, la page diagnostic détaille le parcours en France, et la page symptômes du TDAH adulte couvre les 18 critères DSM-5 derrière l'ASRS.
Les 18 items sont adaptés en français courant à partir de l'Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS) v1.1, développée par Kessler RC, Adler L, Ames M et leurs collègues, publiée dans Psychological Medicine (2005) sous le titre "The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS): a short screening scale for use in the general population". L'échelle est libre d'usage avec mention de la source. La version originale est consultable sur Harvard Medical School.
Ce que ce test n'est pas : un diagnostic médical, un test psychométrique remplaçant une évaluation clinique, ou une étiquette à porter. C'est un dépistage, gratuit, à utiliser sans pression et à présenter à un médecin si le score est élevé.